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| NÚMERO
3 |
 Entre
un 10% y un 20% de los adultos padece insomnio crónico
El insomnio es un problema muy común que se caracteriza bien por la dificultad
para conciliar el sueño -sobre todo en las personas que no se relajan- o por despertarse
repetidamente a lo largo de la noche o muy pronto por la mañana, lo que es más
típico de las personas que atraviesan una depresión. De hecho, entre el 10% y
el 20% de los adultos se quejan de padecerlo de manera crónica, esto es, durante
más de un mes, siendo más frecuente entre las mujeres y las personas de edad avanzada.
Éstas últimas cometen a menudo el error de acostarse demasiado temprano, justo
después de la cena, lo que provoca que se despierten pronto y no sean capaces
de volver a dormirse.
El problema para tratarlo es que puede estar provocado
por multitud de factores: una personalidad sensible, problemas familiares o sociales,
depresión, alcoholismo, enfisema crónico, obesidad extrema, dolores viscerales,
óseos o de las articulaciones, la toma de determinados fármacos, etc.
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