El ejercicio continuado fortalece los huesos de las mujeres más que el calcio 

El ejercicio es lo que fortalece los huesos de las mujeres y no el aumento del consumo de calcio. Un estudio estadounidense ha demostrado que el ejercicio continuado entre las adolescentes eleva la densidad mineral del hueso de la cadera, lo que se relaciona con la fortaleza ósea.
Durante seis años, los investigadores de la Universidad Estatal de Pensylvania (EE.UU.) han analizado la evolución de los huesos de chicas que tomaban una media de 500 miligramos por decilitro de calcio. El resultado del estudio muestra que las diferencias en su densidad ósea viene marcada por la cantidad de ejercicio que realizaba cada una y no por el calcio.
Aunque el aumento de la densidad mineral del hueso de la cadera se relaciona con la práctica deportiva no se ha encontrado vínculo con la capacidad aeróbica. El descubrimiento demuestra que el beneficio depende del ejercicio continuado y no de su intensidad.