ENTRE UN 10% Y UN 20% DE LOS ADULTOS PADECE INSOMNIO CRÓNICO

 

El insomnio es un problema muy común que se caracteriza bien por la dificultad para conciliar el sueño -sobre todo en las personas que no se relajan- o por despertarse repetidamente a lo largo de la noche o muy pronto por la mañana, lo que es más típico de las personas que atraviesan una depresión. De hecho, entre el 10% y el 20% de los adultos se quejan de padecerlo de manera crónica, esto es, durante más de un mes, siendo más frecuente entre las mujeres y las personas de edad avanzada. Éstas últimas cometen a menudo el error de acostarse demasiado temprano, justo después de la cena, lo que provoca que se despierten pronto y no sean capaces de volver a dormirse.
El problema para tratarlo es que puede estar provocado por multitud de factores: una personalidad sensible, problemas familiares o sociales, depresión, alcoholismo, enfisema crónico, obesidad extrema, dolores viscerales, óseos o de las articulaciones, la toma de determinados fármacos, etc.