Hacer ejercicio de forma regular disminuye la presión arterial por la noche

Un equipo de investigadores de la Universidad de Salamanca (España) ha constatado que hacer ejercicio de forma regular disminuye la presión arterial por la noche (cuando es más alta). En el estudio –parcialmente publicado en American Journal of Hypertension– participaron 1.345 personas de entre 20 y 80 años sin problemas cardiovasculares en el momento de empezarlo. El dato es importante porque aquellos a quienes no les baja de noche son más propensos a sufrir un evento cardiovascular. A tal conclusión se llegó tras preguntar a los encuestados cuánto ejercicio habían hecho la semana anterior, colgarles un acelerómetro en el cinturón para medir su actividad física real y comprobar si la misma era poca, moderada o mucha. Analizados los datos se observó que entre quienes más actividad física habían realizado más les había bajado la presión arterial de noche.