El insomnio crónico se trata más eficazmente con Psicoterapia que con fármacos 

El insomnio crónico se trata mucho más eficazmente con Psicoterapia que con fármacos –tanto a corto como a largo plazo- incluyendo el más usado hoy en estos casos: el Zolpidem. Así lo demuestra un estudio del Centro Médico Beth Israel Deaconess y de la Facultad de Medicina de Harvard (Boston) dirigido por Gregg Jacobs  -profesor de Psiquiatría de esta universidad- que publica Archives of Internal Medicine. El estudio -aleatorio- se desarrolló durante ocho semanas con 63 adultos jóvenes y de mediana edad con insomnio crónico. A los miembros de uno de los cuatro grupos en que fueron divididos se les dio sólo tratamiento farmacológico. A los del segundo se les enseñó técnicas de relajación y además recibieron sesiones de terapia conductual. Los del tercero recibieron ambos tratamientos. Y a los del cuarto se les dio un placebo.
Pues bien, quienes recibieron sólo Psicoterapia y quienes recibieron ambos tratamientos registraron una reducción del 52% en la latencia del sueño. En cambio, la reducción en quienes recibieron sólo fármacos fue del 29%. Y en el grupo al que se dio un placebo, del 10%.