Pierda rápidamente la grasa acumulada en las fiestas navideñas

Estas son las 5 reglas de oro para seguir en las fiestas navideñas: beba dos vasos grandes de agua media hora antes de cada comida, tome a diario alimentos funcionales, mastique despacio cada bocado, coma relajadamente e ingiera antes de cada comida o cena algún producto enzimático y un compuesto de fibra alimentaria. Ahora bien, como mucha gente no hace esto damos a conocer las pautas para recuperarse lo antes posible en detalle.