Cómo prevenir catarros y gripes

Llega la temporada invernal y con ella los primeros resfriados y gripes, las dolencias más frecuentes del ser humano. Y como más vale prevenir que curar los expertos aconsejan empezar a tomar precauciones para evitar el contagio. Básicamente se trata de fortalecer nuestro sistema de defensas para contrarrestar los ataques de los virus que las causan. ¿Cómo? Se lo contamos.