La ingesta diaria de EPA Y DHA reduce el riesgo de accidentes vasculares cardiacos

La ingesta diaria de ácidos grasos omega 3 reduce el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares; tal es al menos la conclusión de un nuevo metaanálisis sobre 13 ensayos clínicos en los que se siguió a unas 125.000 personas. El artículo acaba de publicarse en Journal of the American Heart Association y zanja –al menos momentáneamente– la controversia creada por quienes no lo creían y negaban su eficacia. De hecho está constatado que los omega 3 ayudan a prevenir la formación de trombos, coágulos y placas de ateroma, controlar el nivel de colesterol y triglicéridos, regular la tensión sanguínea y el ritmo cardiaco y disminuir la inflamación en muchas patologías.