Soluciones naturales para mejorar la digestión

Un poco de marisco, unos turrones, el mazapán… ¿Quién es capaz de no caer en tan dulce tentación durante las fiestas de Navidad? Prácticamente imposible. Lo malo es que son fechas en que es habitual pasarse: comidas copiosas, abuso de sustancias como el café y el alcohol, abundancia de alimentos irritantes como los ahumados, los salazones, la charcutería o las especias, comidas muy elaboradas con salsas fuertes, exceso de dulces.. Y también, a menudo, la toma demasiado frecuente de bicarbonato, algo que suele a empeorar el proceso.